31 Jan 2010

Un record continental

Cuando inicie este blog, coloque que mi meta era lograr el record nacional en peso constante sin aletas (CNF), y de hecho ya lo he logrado en 5 ocasiones. Esta modalidad me apasiona y cada dia me hace descubrir facetas internas que desconocia. Por esta razon quiero enfrentar un nuevo desafio, el cual se ha construido de multiples fuentes. Una de las frases que escribe Sebastian Naslund en su folleto "Bloodshift", dice textualmente: " A cualquier meta que tengas en el momento sumale un 20% mas, tu cuerpo es capaz de hacerlo, debes convencer a tu mente". Mi meta actual son los -50 metros. Asi que, si Sebastian tiene razon, debo convencer a mi terrenal mente de que puedo bajar a -60 metros. Y asi empece a redefinir mi meta actual. Mirando la pagina de ranking mundial, y jugando con las multiples opciones de visualizacion, me di cuenta que esa misma marca es el record actual latinoamericano, que ostenta mi "amigo virtual" (nos conocemos por la red) y gran apneista, Agustin Di Francisco. Y por eso ahora tengo como meta hacer -61 metros. No por vencer a nadie (mas que a mi mismo), sino porque ahora creo firmemente que sin metas no llegamos a ninguna parte.
Y como a las metas hay que ponerle fecha, quiero intentar esta profundidad el 20 de junio de este año. Ese es el ultimo dia de la competencia "3rd Mediterranean Freediving World Cup" que se realizara en Kalamata, Grecia. Realmente solo tengo 4 meses para llegar a ese nivel, y sin tener mar cerca va a ser un poco dificil.
Este fin de semana voy a ir a Santa Marta a una Competencia Amateur organizada por mi amigo Carlos Correa, mi principal objetivo es evaluar si con mi entrenamiento actual puedo:
1) Predecir a que profundidad puedo llegar con mi entrenamiento de piscina, pues con lo que hago actualmente, en teoria estoy listo para -50 metros.
2) Evaluar si con los trabajos de estiramiento toracico que he hecho puedo evitar el edema pulmonar de inmersion (mi mayor problema).
Todo esto basado en que hace mas de 9 meses que no hago nada de profundidad, asi que si logro mis marcas propuestas, quiere decir que todo va de acuerdo a lo propuesto y mi meta es alcanzable. Espero poder hacer lo que quiero, y si no... pues voy a disfrutar un fin de semana en compañia de apneistas y amigos.

23 Jan 2010

Programacion Neuro-Linguistica y Apnea-Primera parte


Desafortunadamente (o afortunadamente desde otro punto de vista), soy un apneista de la vieja guardia, muy receloso de cambiar mis convicciones (y especialmente mi equipo). Pero con el tiempo, pero sobre todo, con la interaccion con otros apneistas mejores que yo, he logrado soltar una gran cantidad de ataduras. Cada vez me convenzo mas de que el entrenamiento mental esta subvalorado. Y me hago esta pregunta porque uno observa una gran variedad en los desempeños en personas que entrenan casi lo mismo, y que a veces en entrenamiento son similares pero a la hora de un desempeño importante, unos colapsan y otros triunfan. Por eso me inicie en la Programacion Neuro-Linguistica (NLP, por sus siglas en ingles). Es una forma de afrontar las debilidades en general, pero que tiene mucha aplicacion en la apnea. Supuestamente la PNL nos ayuda a:
  • Ser mejores en lo que hacemos

  • Desarrollar las habilidades y actitudes necesarias para hacer cosas que queremos hacer

  • Desarrollar claridad en el pensamiento

  • Ser mas efectivos en manejar nuestro animo, pensamientos y comportamiento

Si aplicamos esto a lo que hacemos y queremos hacer, como apneistas, a los sentimientos o miedos que enfrentamos, a la forma en que nuestra mente trabaja durante un desempeño, rapidamente salen a flote las posibilidades, si llegare a funcionar. Algunos la han definido como "La epistemologia de regresar a lo que hemos perdido - un estado de gracia.

No quiero volverme aburrido con la teoria, pero en general la idea es que mediante este metodo podemos identificar lo que no nos deja progresar, y a traves del lenguaje re-programar nuestro cerebro para deshacernos de estas debilidades. En teoria, esto debe ser hecho por otra persona, pero creo que si lo aplicamos con toda sinceridad nosotros mismos podemos ser nuestros terapeutas. La meta final son los resultados, por eso lo que no funciona debe desecharse y lo que si funciona seguir haciendolo. Para los que se desempeñan como entrenadores es una herramienta muy util para buscar que sus alumnos busquen la excelencia, mantengan la motivacion y no pierdan el objetivo. Los que somos nuestros propios entrenadores debemos buscar realizar desempeños maximos siempre que queramos, y librarnos de los lastres mentales que nos alejan de estos. No se si me entiendan, pero mi blog tiene miles de ejemplos. Hay pensamientos negativos, sobre situaciones que no deberian influenciar nuestros desempeños, pero que al final lo hacen. "¿Sera que si podre equilibrar?", "¿me dara otro barotrauma?", "¿El que me esta cuidando si es competente?", "Con este traje no puedo hacer mucho", etc, etc. La idea de la PNL es que mediante palabras y frases estimulemos nuestro cerebro para tomar una actitud positiva. No es lo mismo decir: "Ahh, Lunes, otra vez para el trabajo", que decir "me voy para Nirvana a bucear". Esa es la importancia de las palabras.

Las principales areas para trabajar son: Confianza, Motivacion y Solucion de problemas.

Confianza: Esta surge de muchas cosas. No voy a hablar aqui de la dieta, descanso, sueño y entranamiento adecuado. Sino de la mente. ¿Como nos sentimos como personas?, ¿Estoy en paz conmigo mismo?. No podemos separar lo que somos y sentimos de nuestra apnea. Si nos sentimos atribulados, preocupados o frustrados con otros aspectos de nuestra vida, no podemos pretender que esto desaparezca al hacer apnea, somos UNA sola persona. Debemos solucionar esto antes de seguir adelante. Tambien es importante separar las preocupaciones vanas, pues hay problemas sin solucion y esos debemos dejarlos atras. Es mas importante sentirnos orgullosos de quienes somos y de entender nuestro destino. Debemos comparar nuestras metas con nuestros resultados. A veces es bueno mirar hacia atras y darnos cuenta de que si hemos progresado. Que hoy hacemos cosas (tiempo, distancia o profundidad) que hace unos años pensabamos imposibles. Por eso es importante reconocer cuando una meta se volvio un resultado, para celebrarlo y aumentar nuestra confianza. Al fijar nuestras metas debemos pensar en que necesitamos para llegar a ella. Evaluar cuanto depende de nosotros y cuanto de factores ajenos. ¿Cuanto tiempo tengo para entrenar?. ¿Donde puedo entrenar?. ¿Con quien puedo entrenar?. La idea es tratar de ver cuantos factores son controlables y cuales se salen de nuestro control. Es importante tener una forma de evaluar si vamos en el camino correcto. Yo recomiendo una especie de diario, donde se anota todo lo relacionado con nuestra meta. Las sensaciones que tenemos durante los desempeños o entrenamientos. Si nos estamos aburriendo y desmotivando. Esto nos ayudara a cambiar de direccion a tiempo y buscar alternativas eficaces para continuar hacia lo que nos proponemos. La confianza parte de conocer nuestro cuerpo y mente. Y para eso debemos liberarnos de los lastres mentales.

Anclas mentales: Evaluen su rutina antes de una inmersion o de una practica. ¿Tienen una pantaloneta de la buena suerte?. ¿Si no se toman el gatorade no pueden hacer una máxima?. ¿Si hay mucho ruido no puedo hacer una buena estática?. Esas rutinas sutiles, son lastres para nuestra mente. Una buena estrategia es hacer maximas sin calentar. A veces tendemos a pronosticar nuestro desempeño basados en los calentamientos. Si en el calentamiento nos sentimos "bajos" de apnea, ya vamos mentalmente predispuestos a un mal desempeño. Pero tambien hay anclas mentales que son utiles. Y en este momento debemos entender como ancla, algun estimulo (visual, auditivo, olfativo o tactil). Por ejemplo, para mi oler mi viejo traje Elios, me remonta al mar y me hace sentir tranquilo. Para algunos oir una cancion los tranquiliza y les quita los nervios. Cuando en una inmersion se logro un estado de tranquilidad total, se debe fijar en la mente y siempre que hagamos una inmersion sacar ese pensamiento para llevarnos de regreso al estado ideal. A veces el solo sonreir en un momento dificil, hace que todo vuelva a sentirse perfecto. En la piscina puede ser el paso de las lineas a medida que uno avanza, etc. Es un trabajo de cada uno buscar las anclas que nos atan y las que nos liberan.

Inventario personal: Otro ejercicio util, es realizar un inventario personal, idealmente antes de realizar un desempeño importante. Se puede hacer durante los estiramientos y consiste en evaluar como esta nuestro cuerpo desde la cabeza hasta los pies. Sin pensar en como solucionar los problemas que se encuentren, sino en tener conciencia de como se siente nuestro cuerpo. Evaluar que se siente comodo y que no. Despues nos concentramos en lo que pensamos. ¿Que imagenes tengo en mi mente?. ¿Pienso en mi o pienso en otros?. ¿Recuerdo una cancion o una pelicula?. La idea no es hacernos un psicoanalisis y simplemente saber que esta en nuestra mente, sin juzgarlo. Despues pasar a los sonidos. ¿Vienen de mi mente o de afuera?. ¿Es musica o son ruidos?. Y luego, ¿Como me siento?, ¿Es ansiedad o miedo?. ¿Alegria o tristeza?. Sin juzgar ni preocuparnos por la sensacion. Acuerdense que es solo saber como estamos o que sentimos y eso en nuestro deporte es vital. La forma de solucionar el problema que encontremos, si es importante, se hace despues.

Trance: Este es un estado en el que nuestra percepcion del mundo exterior se pierde, el ser queda inmerso en el mundo interior, los musculos se relajan, la frecuencia cardiaca baja y se pierde la conciencia del tiempo. Es el estado ideal en la apnea estatica y en la fase de caida libre en las disciplinas de profundidad. El problema es como llegar a el.


Motivacion: En gran parte esta ligada a nuestras metas. Si nuestras metas son poco realistas, nuestra mente se agotara intentando alcanzar algo que pareciera imposible (al menos en ese momento de nuestra vida). Si buscamos una profundidad, debemos entender porque queremos llegar a ella. Eso nos dara la motivacion. El compañero de entrenamiento es otra parte clave. Por optimista que uno sea, el auto-felicitarse no es muy motivante. Pero la retroalimentacion de un compañero nos ayuda a todos los dias querer hacer las cosas perfectas. Ademas es un impulso para entrenar, cada uno apoya al otro. Siempre lo he mencionado pero quiero repetirlo, el porque hacemos esto es la pregunta de mayor importancia. Las razones deben estar en nuestra mente, esencia y hasta en nuestro espiritu.


Resolucion de problemas: Si al realizar una distancia determinada siempre salimos con una samba, no es util repetirla y repetirla. Debemos parar y pensar (ojala en grupo) que esta pasando: ¿Estare hiperventilando?, ¿Mi reflejo de inmersion es muy pobre?. ¿Es pura falla muscular y no estoy listo para esa distancia?. ¿Mi tecnica es muy mala y consumo demasiado oxigeno?. ¿Estoy demasiado tenso?. ¿Estoy nervioso?. ¿Algun envidioso me hecho veneno en mi agua?. En resumidas es hablar sinceramente con nosotros mismos (la ultima pregunta era un chiste). Es buscar cual es la causa real y no aferrarnos a excusas, o en culpar a otros.

16 Nov 2009

Results 4 Argentinian Championship

From Saturday 8 to Sunday 9 of November, 14 freedivers from Argentina, Chile and Colombia competed together to get a place in the podium. This championship was held in the City of Puerto Madryn (Chubut), Argentina. The athletes were mainly Argentinians with only one athlete for Chile ( Hector Arias) and Colombia (Francisco Chavez).On Saturday morning the Chilean did the best static male performance with 5'25", and the Argentinian Belen Gallego was the best female with a time of 5'01".
On Saturday afternoon was the DNF competition. This time Walter Svajelj did best with 88 meters and Paula Giudici was the best female with a distance of 66 meters. The Colombian competitor did 110 meters but lost 18 points for surfacing 3 times.
On Sunday was the DYF competition and the best male was Leandro Morales with 114 meters, and the best female was Belen Gallego with 77 meters. The longest distance, again, was for the Colombian competitor with 134 meters, but again, the penalties for surfacing 2 times make him lost valuable points. Look below for complete results:

14 Nov 2009

La apnea: Un trabajo de tiempo completo.


Viendo todos los videos y leyendo todas las historias preliminares al Campeonato Mundial de Apnea de profundidad en Long Island, me ha embargado la nostalgia, y tambien la frustracion pues habia logrado la clasificacion con mis inmersiones del 2008 (-40 Metros CNF) y del 2009 (-48 Metros CNF). Pero el problema termina siendo principalmente economico. Este problema lo afrontan muchos apneistas y de un nivel muy superior al mio, como Dave Mullins. Y eso no me parece justo. Por esa razon he decidido varios cambios.
El primero es que este blog pienso seguir escribiendolo pero en Ingles. Los comentarios de alguna manera miden que tan visitado es el blog, y para los patrocinadores esto es importante.
Lo segundo es una busqueda activa de patrocinio, que ya empece, y espero que de resultado, pues los costos de competir son altisimos, empezando por el equipo, la alimentacion y suplementos, tiquetes aereos y estadia.
Lo ultimo, pero no lo menos importante, es que el entrenamiento para estar en maximo nivel debe ser diario, durante todo el año. No quiere decir que voy a hacer lo mismo permanentemente, pues el entrenamiento cubre muchas cosas, pero por ejemplo, ahora todos los dias hago estiramientos del torax, que son la mejor forma de evitar el barotrauma de pulmon, el cual es mi principal limitante para ir mas profundo.
Espero comentarios sobre este tema para ver si estoy en lo correcto o errado totalmente.

18 Jun 2009

¡Crisis!

La junta directiva de AIDA esta atravezando una crisis muy importante, y me parece importante que aprendamos de esto. Queria escribir algo mas relacionado a lo que nos gusta, pero esto tambien es importante. A continuacion coloco la traduccion de un articulo de Sebastian Naslund, publicado en Freediving.biz, el cual analiza muy metodicamente la razon de esta crisis.

"AIDA fue iniciada en 1994 debido al hecho que CMAS no quiso avalar records o desarrollar el deporte. Un grupo de pioneros inicio la creacion de una organizacion y aun despues de 15 años este sigue siendo el sentimiento. Cientos de records, cientos de competencias, miles de inmersiones. Mejores y mayores eventos, al igual que pequeños, alrededor de todo el mundo. En el medio un grupo de reglas se han desarrollado bajo la influencia de muchas opiniones y despues de graves discrepancias. Sumando todo AIDA es la UNICA organizacion seria que regula la apnea competitiva.

Detras de escena han habido muchas peleas, mucha friccion personal y tambien fracciones peleando por dominar. La pelea por influenciar es parte natural de una organizacion. En un mundo perfecto esto lleva a encontrar y producir competencia. El mejor hombre para el trabajo.

Desafortunadamente este no es el caso de AIDA.

A la asamblea se le ha propuesto disolver la junta directiva y re-elegir una nueva, asi como tambien cambiar los estatutos. Todo por culpa de una junta directiva paralizada por disputas.


FALTA DE PROFESIONALISMO

Aun nos falta profesionalismo en el liderazgo de AIDA y en la estructura de decisiones.

¿Porque?. Porque rara vez vemos mas de una persona aplicando para una posicion (aunque podemos ver que esto cambie lentamente).

¿Porque?. Porque estamos trabajando con un enfoque idealistico, reclaman algunos. Debemos comercializar la apnea competitiva. Pagarle a la gente (en la junta y las comisiones) - y asi podremos exigir un buen trabajo.

Al final esto solamente significa que los atletas deben pagar mas. Dificilmente encontraremos mas dinero en el deporte (patrocinios/donaciones).

Reconozcamos el hecho de las organizaciones idealisticas si funcionan. CMAS esta construida en este principio. Actualmente hay escasez de dinero en AIDA y no hay buenos argumentos reales para hacer que los atletas paguen mas por competir, o que las representaciones nacionales pagen mas.

Eso nos deja dependiendo del trabajo idealistico.

La asamblea ha elegido una junta con algunos miembros inactivos, pero tambien con alguna gente entusiasta. Personas como Pim V, Bill S y Lotta E (y otros). Hay personas con opiniones claras y que estan listas para discutir sus opiniones como Grant G.

¿Que esta mal con la Junta de AIDA - porque ha colapsado?

Vemos comportamiento politico de poder, buscando a sus propios amigos, aferrandose al control, robando ideas o bloqueandolas, tomando decisiones basadas en si "gustan" o no de alguien, o solamente manteniendose en un puesto de la junta sin trabajar.


Los cuatro signos mas grandes de falta de profesionalismo que han permanecido por años:

1) REGLAS. El liderazgo en AIDA no respalda a sus propios jueces:

La junta directiva no soluciona las partes de las reglas que estan abierta a interpretacion.

No hay una comision decisiva, y democratica, que responda las frecuentes preguntas acerca de las reglas. Todavia los jueces juzgan de manera diferente.

La comision tecnica que deberia estar a cargo - ha sido disuelta debido a mal manejo y abuso de poder.

2) JUECES. El principal trabajo de AIDA son los records y competencias, y la figuras claves son los jueces. Tenemos un sistema de jueces con muchos defectos evidentes:
  • El sistema A-E no refleja experiencia ni competencia

  • El sistema actual no esta actualizado para todos los jueces, solo para aquellos con las conecciones correctas con los que estan a cargo

  • Muchos de los jueces A a cargo de "hacer" jueces, lograron su posicion gratis y no hay signos de que quieran compartir este poder y responsabilidad.

  • La seleccion de jueces para intentos de record es hecha por solo dos personas y parece estar basada en 1) usar las mismas personas. 2) usar "amigos".

  • La mayoria de los asuntos de juzgamiento son controlados por una persona que no se veia a si misma como elegible antes de la eleccion de la junta.
3) DEMOCRACIA. Esta probado que las organizaciones (naciones) democraticas solo funcionan si los lideres son elegidos de una manera clara y que los "ciudadanos" esten informados por una fuente no sesgada.

Hemos visto por años una falta de transparencia en lo que respecta a lo que hacen (o NO hacen) la junta y las comisiones.

4) EL LIDERAZGO. La asamblea voto por unos lideres entusiastas y fuertemente decididos con un claro sentido de direccion.

Desafortunadamente ese lider no se siente que es responsable ante el resto de la junta elegida. Y tiene una estrategia de liderazgo basada en el profundo convencimiento de que sus ideas son las mejores. Parece ser una falta de habilidad para comprometerse y escuchar las opiniones de la comunidad. Parece que algunos miembros de la junta pasan mas tiempo: buscando sus propios intereses, apoyando amigos, construyendo fortines de poder, aniquilando o bloqueando ideas, no dando credito a otros por las ideas, no disculpandose por los errores.

¿Quien es responsable por esta larga y mala gestion?

¡La Asamblea!. Ellos tienen el maximo poder en AIDA. Ellos emiten los votos y seleccionan la junta.

Mis sugerencias para resolver 3 de los 4 problemas:

1) LAS REGLAS. Cualquier pregunta en la lista (de correo)* de jueces deberia ser discutida entre los jueces y entonces una interpretacion de la regla en cuestion debe ser hecha por la comision tecnica. Esta debe ser impresa en un documento publico. Deben subirse ejemplos en video a la pagina de AIDA. Esto tiene una alta prioridad, y cualquier otro trabajo debe sacrificarse para que este se haga. Nuestras reglas son nuestra biblia.

2) EXPERIENCIA DE LOS JUECES.
Medir la experiencia en una Unidad llamada puntos de experiencia (EP).

GANAR EP DE ACUERDO AL NUMERO DE DESEMPEÑOS JUZGADOS.
(EJ. 1P por desempeño)

Ganar mas EP por:
- Competencias de profundidad1.5P/ desempeño
- Competencias grandes y complicadads (Internacionales)+0.5P/desempeño
- Resolver protestas+5P
- Para jueces que estan presentes como observadores o asistentes
(talvez con trabajo organizacional en la zona de desempeño).
0.2P/desempeño
- Asistiendo jueces y tutoria0.5P
- Puntos de premio para Jueces que compitan (experiencia muy util)3P/ desempeño
- Puntos de premio por asistencia extra a cursos de jueces15P
- Puntos de premio por intento de record mundial5P/ intento

Solamente los jueces con una cierta cantidad de puntos EP pueden juzgar: Records nacionales, records mundiales, etc.

Records Nacionales: >200P (Guia sugerida)
Campeonatos Mundiales: >400P + voto de la asamblea
Intentos de Record Mundial: >500P (seleccionado por una comision de 3-5 jueces no activos).
Instructor de Jueces: >700P + EP Record Nacionales + EP Records Mundiales + EP Campeonatos Mundiales + voto de la asamblea

Pre-requisitos para jueces: Haber competido en todas las disciplinas + haberse desempeñado como buzo de seguridad en competencias de piscina y profundidad, cierta edad + capacidad de decision y sentido comun.

3) DEMOCRACIA. Seleccionar un miembro de la junta con una unica tarea: Relaciones internas y externas. Responsable solo ante la asamblea. Un "oficial" de informacion. La unica tarea es resumir en una carta cada 14 dias que sucede en las comisiones y en la junta. Una publica y otra para la asamblea. Aparte de esto: cada voto (por cada miembrio de la junta) debe ser transparente = Responsabilidad

4) LIDERAZGO. Necesitamos miembros de la junta que puedan crear un sentimiento de EQUIPO, que le den credito a los demas, que involucren a cuantos sea posible, que compartan el control y la responsabilidad, que creen una organizacion y no un fortin de poder, que tomen decisiones basadas en los compromisos, que admitan los errores, que den disculpas publicas, que sometan las ideas a discusion y votacion (aun si el/ella no estan de acuerdo).

Si usted aplica para la junta demuestre que cree en la idea del trabajo idealistico.

Por: Sebastian Naslund (miembro de AIDA Suecia)."

3 May 2009

Record Mundial -88 metros en Peso Constante sin Aletas

El video, por fin, de William Trubridge en su ultimo record mundial. Mejor veanlo en alta definicion (tocar el boton que dice HD, en la parte inferior derecha de la pantalla

30 Apr 2009

Vertical Blue 2009 (Conclusiones)

Siempre escribo mis conclusiones un poco tarde, pero me parece mejor asi. Ya ha pasado la rabia de estar en el paraiso y volver a la cotidianidad, las emociones se han sedimentado y veo todo mas claro.
Al comienzo de mis entrenamientos estaba un poco frustrado por el clima y las condiciones del agua, ahora siento que eso me ayudo para enfrentar la competencia con calma, ya que todo habia mejorado radicalmente. Muchas veces, hablando con Leo, dejamos tacito que no volveriamos el proximo año. ¿Porque?. Todo es excesivamente caro, el Blue Hole no es siempre perfecto, el espiritu del año pasado cambio, etc. Pero hoy en la tranquilidad de mi casa y combatiendo una gripa, siento que si quiero volver. Al final solo quedan los buenos recuerdos. Quiero comenzar hablando de los apneistas que conoci. El primero es Herbert Nitsch, al comienzo me parecio como creido, aunque tiene de que, pero al hablar con el en los entrenamientos salia a flote quien es en realidad (un apneista). Me sorprendio que su entrenamiento actual esta limitado a la pesca con arpon y a la apnea estatica en seco. Tiene una mente muy fuerte, pues el nunca habia hecho -120 metros en entrenamiento, y de hecho su inmersion mas profunda en entrenamientos fue -95 metros. Cuando coloco el record mundial en -120 metros yo me quede asombrado, pues me parecia increible un salto de casi 20 metros. El dia del record me dijo que la inmersion habia sido muy facil; despues lo vi estudiando con detenimiento el perfil de esa inmersion, y despues me dijo que el haber sentido tan facil los -120 metros lo hizo pensar en colocar mucho mas lejos la marca. Hizo sus calculos y considero que era capaz de hacer esa profundidad, y la hizo. No creo que sea imposible lograr los -300 metros en NL que tiene pensado hacer. Mis respetos. William Trubridge es sin duda otro fenomeno.
Pero es una muestra de lo que hace la dedicacion, a diferencia de Herbert que tiene una apnea brutal, William le presta mas atencion a perfeccionar la tecnica y en lograr la mayor hidrodinamicidad. Una muestra de esto es que perforo su traje orca, para sacar el lanyard y no crear resistencia por fuera. Sus consejos me han ayudado, pero todavia falta mucho para lograr una mente abierta para el abismo. Al comienzo de la competencia se obsesiono con el record de CWT, pero al final entendio que su especialidad es CNF y logro su record mundial. Una vez domine la Narcosis, y se sienta mas comodo con la monoaleta, se que volvera a sorprender al mundo con sus desempeños. Davide Carrera, es sin lugar a dudas la imagen del apneista. 
Su forma de ser es increible, y sin exagerar, el estar al lado de el inspira paz. Leo Muraoka me decia que para el, Davide era como un angel. Toma la vida con calma, no se altera con nada, y a la hora de bucear se funde en uno con el mar. Su entrenamiento tambien me sorprendio. Casi no entrena en piscina. Pero trabaja como pescador profesional (con arpon)y trabaja 5 dias a la semana, entre 5-6 horas diarias, pescando entre -35 y -45 metros. El es la prueba de que la adaptacion paulatina sirve. No empaqueta nada, y los -99 metros que hizo fueron relativamente faciles. Al salir se le veia muy fresco. No hizo los -100 metros, porque quiere hacerlos en el mediterraneo, rodeado por sus amigos, especialmente, Umberto Pellizari. En esta foto esta con mi amigo Simon Benett.
Ilaria Molinari es otra apneista que inspira paz con solo verla y oírla. No pudo hacer mucho en esta competencia porque se dio cuenta que estaba embarazada y no queria arriesgarse a exponer al bebe a concentraciones altas de nitrogeno, y al final un hijo vale mas que mil competencias. Ella tambien desarrollo una relación muy especial con Valentina y todo el tiempo la buscaba, un dia espero una hora hasta que yo traje a Cris y a la nena para poder verla.

Cuando uno ve a Sara Campbell, piensa que es una profesora de colegio, o la tia de alguno de los apneistas, nunca la vi preocupada por la profundidad y de hecho, muchos pensaban que entrenaba muy poco. Pero la verdadera Sara se ve en el agua, el dia que bajo -100 metros, subia muy tranquila. En mi mente decia "Lo hizo, lo hizo", pero no seria esta vez y se desvanecio momentaneamente en el mundo interior que casi todos hemos visto. Ella me decia que nunca ha tenido miedo de bajar, nunca. Y esa frase aun retumba en mi cabeza, pues yo no podria decir lo mismo. De pronto por eso yo peleo por llegar a los -50 metros y ella ya toco los -100 metros, pero esta reflexion la dejare para el final. 

El Dragon de Okinawa, Ryuzo Shinomiya, es de los pocos que se ven totalmente fundidos con el agua, su tecnica es casi perfecta y mentalmente siempre se ve fuerte. Solo un dia lo vi triste y con algo de deseperanza, y fue el dia del Record de Herbert Nistch. Intente bromear en el sentido que ahora le tocaria mas duro, y su respuesta fue: "No es mas dificil, es imposible". Me dolio mucho por el, pero se que apenas digiera ese cambio de meta, volvera a seguir buscando ese record mundial. El tiene un ritual muy detallado pre-inmersion y requiere que todo se cumpla antes de meterse,sino se puede, entonces no bucea. De Tomoko, su novia no puedo hablar mucho, pues tuvimos pocas oportunidades de hablar, pero es una apneista muy fuerte y dedicada y combina eso con la delicadeza y feminidad.
Mis compañeros de entrenamiento, Leo Muraoka y Megumi Matsumoto, tambien compartieron durante 1 mes la vivienda.
No creo que pudiera encontrar mejores compañeros. Desafortunadamente Megumi estuvo muy enferma y casi no pudo entrenar con nosotros. Leo siempre mostro la tenacidad propia de un guerrero (por algo Simon decia que parecia un Samurai). La agonia del record nacional de estados unidos la vivi en carne propia. Leo queria seguir ostentando ese record, y cuando Robert King bajo -80 metros, senti su deseperanza, pues esa era la meta que se habia fijado. Le dije, pues ahora te toca hacer un metro mas. Y asi lo hizo. Cuando llego el momento solo anunciaba -81 metros, y fallaba. Algo pasaba. Se sentia mal, no podia equilibrar, etc. El ultimo dia, al igual que yo, el esta tenso, era su ultima oportunidad, nunca habia bajado -81 metros y ademas Robert King anuncio -82 metros. Pero se comporto como el guerrero. Las fotos del ascenso hablan de el esfuerzo que hizo. Las contracciones en el ascenso eran violentas, pero el se mantenia fuerte. Creo que nunca se celebro tanto una inmersion exitosa. Todos estabamos felices. Asi fuera por 8 minutos el recupero su record nacional. Y al final el destino fue condescendiente. Robert no pudo bajar los -82 metros y asi Leo quedo nuevamente como el campeon nacional de Estados Unidos.
Por ultimo, y no por eso de ultimo, mi amigo Walid.
Creo que yo vivi a la par con el los exitos y las derrotas. El no se ha dado cuenta, pero todos alrededor de el si, que es un apneista de talla mundial. William Trubridge me decia una mañana que pocas veces habia tenido alumnos como el, que tenia una gran apnea. Leo me decia algo parecido, pues el ha visto muchos apneistas y decia que Walid tenia una apnea muy fuerte. Pero a veces las cosas no ocurren como uno espera. Creo que a Walid, solo le falta perfeccionar ciertos aspectos de la concentracion, mejorar la alimentacion y estara nuevamente cerca a los desempeños que todos esperamos. No puedo negar que todas las dificultades para llegar a las Bahamas pudieron sumarse, pero se que el aprendio de todo esto y en poco tiempo lo vere salir exitoso de un record nacional.
Aunque no es competidor, tengo que hablar de mi amigo Simon Bennett. El fue el encargado de la seguridad y creo que los resultados hablan por si mismos. Pero yo he sido testigo de una transformacion interna que a mi modo de ver es bastante positiva. El siempre ha sido un pescador, pero el bichito de la competencia lo ha estado picando. En el Blue Hole, realizo una inmersion facilisima a -50 metros en inmersion libre, y creo que con buen entrenamiento podria romper los record nacionales britanicos. Ademas de todo es una excelente persona, y amigo. Junto con el y Leo me iniciaron en el mundo de la pesca submarina, y digo me iniciaron porque no pienso abandonarla.
En cuanto a mi, que puedo decir. Tengo una mezcla de sentimientos. Feliz por haber logrado bajar -48 metros sin aletas y en competencia. Creo que el hecho de haber aumentado profundidad en competencia y haber realizado 3 inmersiones por encima de mi maxima en entrenamientos fue lo mas positivo. Lo negativo es que no llegue a los -50 metros por puro culillo (para los no colombianos, esto se traduce como miedo).
Y el punto es, ¿miedo a que?.
Al barotrauma de pulmon (lung squeeze). Yo le hecho la culpa a la equilibrada, pero no creo que ese sea el problema, porque siempre ha sido facil para mi. La sensacion de opresion que siento en el torax al estar entre 44-47 metros es lo que mas me asusta, y no creo que sea un miedo irracional, pues ya me ha pasado infinidad de veces. He aprendido a convivir con el. Por esa razon, fue que no intente ir mas profundo en otra modalidad. No tiene sentido. He reunido bastante informacion y creo tener la solucion para esto, pero como casi todo en la vida, no va ha ser a corto plazo. Mas adelante les contare mi experimento, y si finalmente es util o no. todo lo demas, como la tecnica se mejoran entrenando. Esto es algo que se escapa del control y por eso siento que me da miedo.  
El descenso profundo, es una mezcla de tantas cosas, que por eso el exito se alcanza evaluando cada uno de los detalles.  El dejarse caer puede ser un "acto de fe", pero realmente termina siendo fe en uno mismo.  Hasta que eso no se logre, bajar por bajar, es una inutilidad