16 Nov 2009

Results 4 Argentinian Championship

From Saturday 8 to Sunday 9 of November, 14 freedivers from Argentina, Chile and Colombia competed together to get a place in the podium. This championship was held in the City of Puerto Madryn (Chubut), Argentina. The athletes were mainly Argentinians with only one athlete for Chile ( Hector Arias) and Colombia (Francisco Chavez).On Saturday morning the Chilean did the best static male performance with 5'25", and the Argentinian Belen Gallego was the best female with a time of 5'01".
On Saturday afternoon was the DNF competition. This time Walter Svajelj did best with 88 meters and Paula Giudici was the best female with a distance of 66 meters. The Colombian competitor did 110 meters but lost 18 points for surfacing 3 times.
On Sunday was the DYF competition and the best male was Leandro Morales with 114 meters, and the best female was Belen Gallego with 77 meters. The longest distance, again, was for the Colombian competitor with 134 meters, but again, the penalties for surfacing 2 times make him lost valuable points. Look below for complete results:

14 Nov 2009

La apnea: Un trabajo de tiempo completo.


Viendo todos los videos y leyendo todas las historias preliminares al Campeonato Mundial de Apnea de profundidad en Long Island, me ha embargado la nostalgia, y tambien la frustracion pues habia logrado la clasificacion con mis inmersiones del 2008 (-40 Metros CNF) y del 2009 (-48 Metros CNF). Pero el problema termina siendo principalmente economico. Este problema lo afrontan muchos apneistas y de un nivel muy superior al mio, como Dave Mullins. Y eso no me parece justo. Por esa razon he decidido varios cambios.
El primero es que este blog pienso seguir escribiendolo pero en Ingles. Los comentarios de alguna manera miden que tan visitado es el blog, y para los patrocinadores esto es importante.
Lo segundo es una busqueda activa de patrocinio, que ya empece, y espero que de resultado, pues los costos de competir son altisimos, empezando por el equipo, la alimentacion y suplementos, tiquetes aereos y estadia.
Lo ultimo, pero no lo menos importante, es que el entrenamiento para estar en maximo nivel debe ser diario, durante todo el año. No quiere decir que voy a hacer lo mismo permanentemente, pues el entrenamiento cubre muchas cosas, pero por ejemplo, ahora todos los dias hago estiramientos del torax, que son la mejor forma de evitar el barotrauma de pulmon, el cual es mi principal limitante para ir mas profundo.
Espero comentarios sobre este tema para ver si estoy en lo correcto o errado totalmente.

18 Jun 2009

¡Crisis!

La junta directiva de AIDA esta atravezando una crisis muy importante, y me parece importante que aprendamos de esto. Queria escribir algo mas relacionado a lo que nos gusta, pero esto tambien es importante. A continuacion coloco la traduccion de un articulo de Sebastian Naslund, publicado en Freediving.biz, el cual analiza muy metodicamente la razon de esta crisis.

"AIDA fue iniciada en 1994 debido al hecho que CMAS no quiso avalar records o desarrollar el deporte. Un grupo de pioneros inicio la creacion de una organizacion y aun despues de 15 años este sigue siendo el sentimiento. Cientos de records, cientos de competencias, miles de inmersiones. Mejores y mayores eventos, al igual que pequeños, alrededor de todo el mundo. En el medio un grupo de reglas se han desarrollado bajo la influencia de muchas opiniones y despues de graves discrepancias. Sumando todo AIDA es la UNICA organizacion seria que regula la apnea competitiva.

Detras de escena han habido muchas peleas, mucha friccion personal y tambien fracciones peleando por dominar. La pelea por influenciar es parte natural de una organizacion. En un mundo perfecto esto lleva a encontrar y producir competencia. El mejor hombre para el trabajo.

Desafortunadamente este no es el caso de AIDA.

A la asamblea se le ha propuesto disolver la junta directiva y re-elegir una nueva, asi como tambien cambiar los estatutos. Todo por culpa de una junta directiva paralizada por disputas.


FALTA DE PROFESIONALISMO

Aun nos falta profesionalismo en el liderazgo de AIDA y en la estructura de decisiones.

¿Porque?. Porque rara vez vemos mas de una persona aplicando para una posicion (aunque podemos ver que esto cambie lentamente).

¿Porque?. Porque estamos trabajando con un enfoque idealistico, reclaman algunos. Debemos comercializar la apnea competitiva. Pagarle a la gente (en la junta y las comisiones) - y asi podremos exigir un buen trabajo.

Al final esto solamente significa que los atletas deben pagar mas. Dificilmente encontraremos mas dinero en el deporte (patrocinios/donaciones).

Reconozcamos el hecho de las organizaciones idealisticas si funcionan. CMAS esta construida en este principio. Actualmente hay escasez de dinero en AIDA y no hay buenos argumentos reales para hacer que los atletas paguen mas por competir, o que las representaciones nacionales pagen mas.

Eso nos deja dependiendo del trabajo idealistico.

La asamblea ha elegido una junta con algunos miembros inactivos, pero tambien con alguna gente entusiasta. Personas como Pim V, Bill S y Lotta E (y otros). Hay personas con opiniones claras y que estan listas para discutir sus opiniones como Grant G.

¿Que esta mal con la Junta de AIDA - porque ha colapsado?

Vemos comportamiento politico de poder, buscando a sus propios amigos, aferrandose al control, robando ideas o bloqueandolas, tomando decisiones basadas en si "gustan" o no de alguien, o solamente manteniendose en un puesto de la junta sin trabajar.


Los cuatro signos mas grandes de falta de profesionalismo que han permanecido por años:

1) REGLAS. El liderazgo en AIDA no respalda a sus propios jueces:

La junta directiva no soluciona las partes de las reglas que estan abierta a interpretacion.

No hay una comision decisiva, y democratica, que responda las frecuentes preguntas acerca de las reglas. Todavia los jueces juzgan de manera diferente.

La comision tecnica que deberia estar a cargo - ha sido disuelta debido a mal manejo y abuso de poder.

2) JUECES. El principal trabajo de AIDA son los records y competencias, y la figuras claves son los jueces. Tenemos un sistema de jueces con muchos defectos evidentes:
  • El sistema A-E no refleja experiencia ni competencia

  • El sistema actual no esta actualizado para todos los jueces, solo para aquellos con las conecciones correctas con los que estan a cargo

  • Muchos de los jueces A a cargo de "hacer" jueces, lograron su posicion gratis y no hay signos de que quieran compartir este poder y responsabilidad.

  • La seleccion de jueces para intentos de record es hecha por solo dos personas y parece estar basada en 1) usar las mismas personas. 2) usar "amigos".

  • La mayoria de los asuntos de juzgamiento son controlados por una persona que no se veia a si misma como elegible antes de la eleccion de la junta.
3) DEMOCRACIA. Esta probado que las organizaciones (naciones) democraticas solo funcionan si los lideres son elegidos de una manera clara y que los "ciudadanos" esten informados por una fuente no sesgada.

Hemos visto por años una falta de transparencia en lo que respecta a lo que hacen (o NO hacen) la junta y las comisiones.

4) EL LIDERAZGO. La asamblea voto por unos lideres entusiastas y fuertemente decididos con un claro sentido de direccion.

Desafortunadamente ese lider no se siente que es responsable ante el resto de la junta elegida. Y tiene una estrategia de liderazgo basada en el profundo convencimiento de que sus ideas son las mejores. Parece ser una falta de habilidad para comprometerse y escuchar las opiniones de la comunidad. Parece que algunos miembros de la junta pasan mas tiempo: buscando sus propios intereses, apoyando amigos, construyendo fortines de poder, aniquilando o bloqueando ideas, no dando credito a otros por las ideas, no disculpandose por los errores.

¿Quien es responsable por esta larga y mala gestion?

¡La Asamblea!. Ellos tienen el maximo poder en AIDA. Ellos emiten los votos y seleccionan la junta.

Mis sugerencias para resolver 3 de los 4 problemas:

1) LAS REGLAS. Cualquier pregunta en la lista (de correo)* de jueces deberia ser discutida entre los jueces y entonces una interpretacion de la regla en cuestion debe ser hecha por la comision tecnica. Esta debe ser impresa en un documento publico. Deben subirse ejemplos en video a la pagina de AIDA. Esto tiene una alta prioridad, y cualquier otro trabajo debe sacrificarse para que este se haga. Nuestras reglas son nuestra biblia.

2) EXPERIENCIA DE LOS JUECES.
Medir la experiencia en una Unidad llamada puntos de experiencia (EP).

GANAR EP DE ACUERDO AL NUMERO DE DESEMPEÑOS JUZGADOS.
(EJ. 1P por desempeño)

Ganar mas EP por:
- Competencias de profundidad1.5P/ desempeño
- Competencias grandes y complicadads (Internacionales)+0.5P/desempeño
- Resolver protestas+5P
- Para jueces que estan presentes como observadores o asistentes
(talvez con trabajo organizacional en la zona de desempeño).
0.2P/desempeño
- Asistiendo jueces y tutoria0.5P
- Puntos de premio para Jueces que compitan (experiencia muy util)3P/ desempeño
- Puntos de premio por asistencia extra a cursos de jueces15P
- Puntos de premio por intento de record mundial5P/ intento

Solamente los jueces con una cierta cantidad de puntos EP pueden juzgar: Records nacionales, records mundiales, etc.

Records Nacionales: >200P (Guia sugerida)
Campeonatos Mundiales: >400P + voto de la asamblea
Intentos de Record Mundial: >500P (seleccionado por una comision de 3-5 jueces no activos).
Instructor de Jueces: >700P + EP Record Nacionales + EP Records Mundiales + EP Campeonatos Mundiales + voto de la asamblea

Pre-requisitos para jueces: Haber competido en todas las disciplinas + haberse desempeñado como buzo de seguridad en competencias de piscina y profundidad, cierta edad + capacidad de decision y sentido comun.

3) DEMOCRACIA. Seleccionar un miembro de la junta con una unica tarea: Relaciones internas y externas. Responsable solo ante la asamblea. Un "oficial" de informacion. La unica tarea es resumir en una carta cada 14 dias que sucede en las comisiones y en la junta. Una publica y otra para la asamblea. Aparte de esto: cada voto (por cada miembrio de la junta) debe ser transparente = Responsabilidad

4) LIDERAZGO. Necesitamos miembros de la junta que puedan crear un sentimiento de EQUIPO, que le den credito a los demas, que involucren a cuantos sea posible, que compartan el control y la responsabilidad, que creen una organizacion y no un fortin de poder, que tomen decisiones basadas en los compromisos, que admitan los errores, que den disculpas publicas, que sometan las ideas a discusion y votacion (aun si el/ella no estan de acuerdo).

Si usted aplica para la junta demuestre que cree en la idea del trabajo idealistico.

Por: Sebastian Naslund (miembro de AIDA Suecia)."

3 May 2009

Record Mundial -88 metros en Peso Constante sin Aletas

El video, por fin, de William Trubridge en su ultimo record mundial. Mejor veanlo en alta definicion (tocar el boton que dice HD, en la parte inferior derecha de la pantalla

30 Apr 2009

Vertical Blue 2009 (Conclusiones)

Siempre escribo mis conclusiones un poco tarde, pero me parece mejor asi. Ya ha pasado la rabia de estar en el paraiso y volver a la cotidianidad, las emociones se han sedimentado y veo todo mas claro.
Al comienzo de mis entrenamientos estaba un poco frustrado por el clima y las condiciones del agua, ahora siento que eso me ayudo para enfrentar la competencia con calma, ya que todo habia mejorado radicalmente. Muchas veces, hablando con Leo, dejamos tacito que no volveriamos el proximo año. ¿Porque?. Todo es excesivamente caro, el Blue Hole no es siempre perfecto, el espiritu del año pasado cambio, etc. Pero hoy en la tranquilidad de mi casa y combatiendo una gripa, siento que si quiero volver. Al final solo quedan los buenos recuerdos. Quiero comenzar hablando de los apneistas que conoci. El primero es Herbert Nitsch, al comienzo me parecio como creido, aunque tiene de que, pero al hablar con el en los entrenamientos salia a flote quien es en realidad (un apneista). Me sorprendio que su entrenamiento actual esta limitado a la pesca con arpon y a la apnea estatica en seco. Tiene una mente muy fuerte, pues el nunca habia hecho -120 metros en entrenamiento, y de hecho su inmersion mas profunda en entrenamientos fue -95 metros. Cuando coloco el record mundial en -120 metros yo me quede asombrado, pues me parecia increible un salto de casi 20 metros. El dia del record me dijo que la inmersion habia sido muy facil; despues lo vi estudiando con detenimiento el perfil de esa inmersion, y despues me dijo que el haber sentido tan facil los -120 metros lo hizo pensar en colocar mucho mas lejos la marca. Hizo sus calculos y considero que era capaz de hacer esa profundidad, y la hizo. No creo que sea imposible lograr los -300 metros en NL que tiene pensado hacer. Mis respetos. William Trubridge es sin duda otro fenomeno.
Pero es una muestra de lo que hace la dedicacion, a diferencia de Herbert que tiene una apnea brutal, William le presta mas atencion a perfeccionar la tecnica y en lograr la mayor hidrodinamicidad. Una muestra de esto es que perforo su traje orca, para sacar el lanyard y no crear resistencia por fuera. Sus consejos me han ayudado, pero todavia falta mucho para lograr una mente abierta para el abismo. Al comienzo de la competencia se obsesiono con el record de CWT, pero al final entendio que su especialidad es CNF y logro su record mundial. Una vez domine la Narcosis, y se sienta mas comodo con la monoaleta, se que volvera a sorprender al mundo con sus desempeños. Davide Carrera, es sin lugar a dudas la imagen del apneista. 
Su forma de ser es increible, y sin exagerar, el estar al lado de el inspira paz. Leo Muraoka me decia que para el, Davide era como un angel. Toma la vida con calma, no se altera con nada, y a la hora de bucear se funde en uno con el mar. Su entrenamiento tambien me sorprendio. Casi no entrena en piscina. Pero trabaja como pescador profesional (con arpon)y trabaja 5 dias a la semana, entre 5-6 horas diarias, pescando entre -35 y -45 metros. El es la prueba de que la adaptacion paulatina sirve. No empaqueta nada, y los -99 metros que hizo fueron relativamente faciles. Al salir se le veia muy fresco. No hizo los -100 metros, porque quiere hacerlos en el mediterraneo, rodeado por sus amigos, especialmente, Umberto Pellizari. En esta foto esta con mi amigo Simon Benett.
Ilaria Molinari es otra apneista que inspira paz con solo verla y oírla. No pudo hacer mucho en esta competencia porque se dio cuenta que estaba embarazada y no queria arriesgarse a exponer al bebe a concentraciones altas de nitrogeno, y al final un hijo vale mas que mil competencias. Ella tambien desarrollo una relación muy especial con Valentina y todo el tiempo la buscaba, un dia espero una hora hasta que yo traje a Cris y a la nena para poder verla.

Cuando uno ve a Sara Campbell, piensa que es una profesora de colegio, o la tia de alguno de los apneistas, nunca la vi preocupada por la profundidad y de hecho, muchos pensaban que entrenaba muy poco. Pero la verdadera Sara se ve en el agua, el dia que bajo -100 metros, subia muy tranquila. En mi mente decia "Lo hizo, lo hizo", pero no seria esta vez y se desvanecio momentaneamente en el mundo interior que casi todos hemos visto. Ella me decia que nunca ha tenido miedo de bajar, nunca. Y esa frase aun retumba en mi cabeza, pues yo no podria decir lo mismo. De pronto por eso yo peleo por llegar a los -50 metros y ella ya toco los -100 metros, pero esta reflexion la dejare para el final. 

El Dragon de Okinawa, Ryuzo Shinomiya, es de los pocos que se ven totalmente fundidos con el agua, su tecnica es casi perfecta y mentalmente siempre se ve fuerte. Solo un dia lo vi triste y con algo de deseperanza, y fue el dia del Record de Herbert Nistch. Intente bromear en el sentido que ahora le tocaria mas duro, y su respuesta fue: "No es mas dificil, es imposible". Me dolio mucho por el, pero se que apenas digiera ese cambio de meta, volvera a seguir buscando ese record mundial. El tiene un ritual muy detallado pre-inmersion y requiere que todo se cumpla antes de meterse,sino se puede, entonces no bucea. De Tomoko, su novia no puedo hablar mucho, pues tuvimos pocas oportunidades de hablar, pero es una apneista muy fuerte y dedicada y combina eso con la delicadeza y feminidad.
Mis compañeros de entrenamiento, Leo Muraoka y Megumi Matsumoto, tambien compartieron durante 1 mes la vivienda.
No creo que pudiera encontrar mejores compañeros. Desafortunadamente Megumi estuvo muy enferma y casi no pudo entrenar con nosotros. Leo siempre mostro la tenacidad propia de un guerrero (por algo Simon decia que parecia un Samurai). La agonia del record nacional de estados unidos la vivi en carne propia. Leo queria seguir ostentando ese record, y cuando Robert King bajo -80 metros, senti su deseperanza, pues esa era la meta que se habia fijado. Le dije, pues ahora te toca hacer un metro mas. Y asi lo hizo. Cuando llego el momento solo anunciaba -81 metros, y fallaba. Algo pasaba. Se sentia mal, no podia equilibrar, etc. El ultimo dia, al igual que yo, el esta tenso, era su ultima oportunidad, nunca habia bajado -81 metros y ademas Robert King anuncio -82 metros. Pero se comporto como el guerrero. Las fotos del ascenso hablan de el esfuerzo que hizo. Las contracciones en el ascenso eran violentas, pero el se mantenia fuerte. Creo que nunca se celebro tanto una inmersion exitosa. Todos estabamos felices. Asi fuera por 8 minutos el recupero su record nacional. Y al final el destino fue condescendiente. Robert no pudo bajar los -82 metros y asi Leo quedo nuevamente como el campeon nacional de Estados Unidos.
Por ultimo, y no por eso de ultimo, mi amigo Walid.
Creo que yo vivi a la par con el los exitos y las derrotas. El no se ha dado cuenta, pero todos alrededor de el si, que es un apneista de talla mundial. William Trubridge me decia una mañana que pocas veces habia tenido alumnos como el, que tenia una gran apnea. Leo me decia algo parecido, pues el ha visto muchos apneistas y decia que Walid tenia una apnea muy fuerte. Pero a veces las cosas no ocurren como uno espera. Creo que a Walid, solo le falta perfeccionar ciertos aspectos de la concentracion, mejorar la alimentacion y estara nuevamente cerca a los desempeños que todos esperamos. No puedo negar que todas las dificultades para llegar a las Bahamas pudieron sumarse, pero se que el aprendio de todo esto y en poco tiempo lo vere salir exitoso de un record nacional.
Aunque no es competidor, tengo que hablar de mi amigo Simon Bennett. El fue el encargado de la seguridad y creo que los resultados hablan por si mismos. Pero yo he sido testigo de una transformacion interna que a mi modo de ver es bastante positiva. El siempre ha sido un pescador, pero el bichito de la competencia lo ha estado picando. En el Blue Hole, realizo una inmersion facilisima a -50 metros en inmersion libre, y creo que con buen entrenamiento podria romper los record nacionales britanicos. Ademas de todo es una excelente persona, y amigo. Junto con el y Leo me iniciaron en el mundo de la pesca submarina, y digo me iniciaron porque no pienso abandonarla.
En cuanto a mi, que puedo decir. Tengo una mezcla de sentimientos. Feliz por haber logrado bajar -48 metros sin aletas y en competencia. Creo que el hecho de haber aumentado profundidad en competencia y haber realizado 3 inmersiones por encima de mi maxima en entrenamientos fue lo mas positivo. Lo negativo es que no llegue a los -50 metros por puro culillo (para los no colombianos, esto se traduce como miedo).
Y el punto es, ¿miedo a que?.
Al barotrauma de pulmon (lung squeeze). Yo le hecho la culpa a la equilibrada, pero no creo que ese sea el problema, porque siempre ha sido facil para mi. La sensacion de opresion que siento en el torax al estar entre 44-47 metros es lo que mas me asusta, y no creo que sea un miedo irracional, pues ya me ha pasado infinidad de veces. He aprendido a convivir con el. Por esa razon, fue que no intente ir mas profundo en otra modalidad. No tiene sentido. He reunido bastante informacion y creo tener la solucion para esto, pero como casi todo en la vida, no va ha ser a corto plazo. Mas adelante les contare mi experimento, y si finalmente es util o no. todo lo demas, como la tecnica se mejoran entrenando. Esto es algo que se escapa del control y por eso siento que me da miedo.  
El descenso profundo, es una mezcla de tantas cosas, que por eso el exito se alcanza evaluando cada uno de los detalles.  El dejarse caer puede ser un "acto de fe", pero realmente termina siendo fe en uno mismo.  Hasta que eso no se logre, bajar por bajar, es una inutilidad


11 Apr 2009

La derrota de la mente

Muchos me dijeron, muy bien Frank, una marca personal, pero aun asi mi sensacion no es de alegria.
El dia empezo nublado y frio. Cuando nos dirigiamos al Blue Hole, Leo, Megumi y Yo, guardabamos un silencio sepulcral, para todos era un reto pues todos intentariamos marcas personales en competencia.  Hoy las condiciones no eran perfectas, habia brisa, poca visibilidad y el agua estaba helada, realice mi calentamiento sin las apneas de superficie y me sente a esperar, estaba particularmente nervioso, pues me enfrentaba a una profundidad que siempre he respetado.  Trate de rezar y una voz me dijo: "Tu sabes que no crees en eso, habla conmigo".  Le pedi que me acompañara.  Llego el momento y me coloque en la linea. No escuchaba nada del conteo oficial, llego una gran cantidad de seaweed que me rodeo completamente, y no oia nada. Shit!!.
 Finalmente oigo "Official Top". Y empaquete solo 5 veces y me lanze.  En el camino hacia abajo me concentre en mis brazadas y todo estuvo perfecto, hasta que llegue a la caida libre.  En ese momento me entro la duda.  No empaquete suficiente -pense. "Concentrate en equilibrar y ya" me decia a mi mismo. Segui cayendo y peleando con la equilibrada. Oi la alarma y ya no tenia aire en la boca, mire hacia abajo y veo el plato algo lejos.  No puedo equilibrar, decido regresarme.  Salgo sin dificultad y doy el protocolo de superficie.  Tarjeta amarilla.  Miro el profundimetro oficial y marca 48,6 metros.  Me felicitan los buzos de seguridad, pero para mi fue una victoria a medias.
Ahora en la tranquilidad del hogar miro el perfil del profundimetro que llevaba en la cabeza y marco 48 metros cerrados.  
Era solo caer 1 metro y estirar la mano, con eso podria haber cogido el testigo.  Creo que fue fisico miedo lo que no me dejo llegar.  Si puedo equilibrar hasta -48 metros, ¿porque no hasta 50?
Hay varias cosas que debo mejorar, para pensar en ganar mas profundidad, pero ya eso sera para otra historia.

El suceso de hoy fue sin duda los -120 metros de Herbert Nitsch.  Si antes decia su nombre con algo de reverencia, ahora si que mas.  El me dijo que nunca habia hecho esa profundidad. En entrenamientos bajo hasta -96 metros, pero despues del record mundial de -114, evaluo su perfil y considero que 120 metros estaban dentro de lo posible y anuncio eso.  Esa si es una mente fuerte.
Todo mi respeto para el apneista mas grande de la historia.

Un triunfo de la mente

10 de abril:
No puedo estar sino feliz. Bajar -47 metros, solo lo habia logrado con aletas y en inmersion libre, y ahora lo iguale sin aletas.  Coloque este titulo, porque creo que es mas la mente la que nos llena de miedos y supersticiones, y el cuerpo puede hacer muchas mas cosas de las que creemos.  Le dije a Cristina ayer: "Si logro salir bien de los -47 metros, inscribo -50 m, para el ultimo dia".  Y creo que lo hice para exorcisar el numero.  Ya no me preocupaba de lo que tenia que hacer hoy, sino de lo que debia hacer mañana.  Al llegar al Blue Hole, me di cuenta que habia aumentado la brisa, el mar estaba ligeramente agitado, habia una pequeña corriente en la superficie y al empezar los calentamientos note que la visibilidad era de unos 10 metros.  Empeoraron las condiciones -pense.  Pero no deje que eso me preocupara.  Como estaba haciendo frio y me demore en entrar al agua, corte las apneas en superficie. Al terminar el calentamiento, me senti otra vez fuerte, miraba la superficie del mar, las rocas, el cielo, y me senti parte de esa escena, pertenecia a ese sitio.  Faltando 3 minutos me coloque en el agua, me puse el noseclip y las gafas y espere.  Oia a lo lejos el conteo oficial, y no se me aceleraba el corazon, deseaba con ansias este encuentro con la profundidad.  Llego el tiempo oficial y sali sin problemas.  Al llegar a la fase de caida libre, intente liberar mi mente.  Creo que el secreto de la apnea profunda es esta fase.  La salida es pura tecnica, y el regreso es puro fisico y concentracion.  Pero la caida libre es algo que se debe dominar.  En esta fase dependemos solo de la mente y los oidos.  Los que dominan esta fase caen en una especie de trance o extasis, sienten que se separan del cuerpo, y olvidan todo, para dejarse caer eternamente.  Yo todavia no llego a ese estado, pero me concentre en equilibrar, solo eso, equilibrar los oidos.  Con eso olvide el tiempo y la profundidad.  

Tambien decidi quitarme el reloj del brazo, y lo coloque dentro del gorro, de esa manera oigo claramente la alarma.  No puedo ver en el perfil las brazadas, pero en este punto ya eso es secundario y creo que me las se de memoria.  Asi que concentre mi mente en equilibrar, hasta que la alarma de profundidad me libero de esa tarea, mire hacia abajo y ya esta en el plato.  Cogi el testigo y empece a subir, 4 ciclos, otros 4 mas, aparece Simon, ya estoy en -20 metros-pense. Otros 4 mas y me dejo arrastrar hacia la superficie.  Ese momento fue casi de euforia, me faltaban como 5 metros, y tenia mi mano en la linea como guia, pero me sentia tan bien y tan fresco, que me repetia una y otra vez "lo hiciste, lo hiciste". Termine el protocolo, recibi la tarjeta blanca y celebre como nunca.  En la playa, Cristina bailaba de alegria. Y aun conservo la sonrisa de ese momento.  Como se lo prometi a mi esposa anuncie -50 metros para mañana.  No fue un numero escogido, pero casualmente ese numero se volvio una especie de fetiche.  Siempre quise llegar a los -50 metros, pero nunca pense en que lo fuera a hacer por primera vez, sin aletas.  Digo que no fue escogido por supersticion, sino para probarme a mi mismo, si logro hacerlo, que la mente es la que maneja al cuerpo.  En esta modalidad, y en mi caso particular, la dificultad la añade el ascenso, y si con cada brazada avanzo 3 metros, no hay sentido en solo aumentar 2 metros.  Esto lo hacia mas para darme tranquilidad mental.  
Hoy decidi que no voy a ser esclavo de mis miedos y por eso aumente 3 metros, que casualmente son los miticos -50 metros.  Asi que espero, que al igual que le sucedio a Enzo Maiorca, supere esta barrera impuesta por mi mente y pueda continuar mi viaje hacia la profundidad.