Reflexion

29 de Marzo: Muchas de mis inmersiones las recuerdo como un sueño, por eso las describo lo mas pronto posible para no olvidar los detalles.  Hoy debo decir que recuerdo mi inmersion como un mal sueño.

Me desperte con gripa, pero solo tenia una pequeña molestia en la garganta, y decidi ir a entrenar.  Como queria utilizar el lanyard, decidi no aumentar profundidad y hacer los mismos -44 metros.

  Las condiciones climaticas siguen horribles y ayer se sumaba una fuerte corriente.  Coloque la alarma del D3 a -5 metros para las apneas exhalatorias y empece mi calentamiento.  Leo fue primero, con una facil inmersion a -73 metros en libre.  Habian muchos zargazos en la superficie, y faltando 4 minutos para la inmersion me puse a revisar como quitarme rapido el lanyard si se enredaba con los sargazos (ya paso en dias pasados con Herbert).  Creo que ese fue el inicio de los problemas.  Los pensamientos negativos son contraproducentes para las inmersiones, si es importante en la visualizacion estar concientes de los problemas, para solucionarlos rapidamente en el camino y tener un buen desempeño, pero la idea de quedarse atrapado con un lanyard a -40 metros no es para nada alentadora.  Apenas entre al agua retire las algas de la linea y trate de tranquilizarme pensando que si Leo bajo a -73 metros, pues no habria problemas en la linea. Faltando 2 minutos llego una gran cantidad de zargazos, que me rodearon completamente.  Leo trataba, freneticamente, de retirarlos mientras hacia el conteo regresivo, pero eso me intranquilizo mas, pues yo queria relajarme y es muy dificil con alguien moviendose freneticamente alrededor de uno.  

Finalmente llego el tiempo oficial y me tocaba empezar, practicamente me toco separar las algas para poder entrar al agua y eso hizo muy aparatosa mi entrada, nada hidrodinamica, comence las brazadas y en eso suena la alarma de profundidad (se me olvido cambiarla a -39 metros) el ruidito se volvio de cierta manera insoportable. "No voy a aguantarme esto hasta el fondo"- pense.  Asi que frene un poco para cancelar la alarma y segui.  No se si todas estas cosas me hicieron perder el momento, pero despues de la octava brazada, sentia que bajaba muy lento y por eso di una novena brazada, ahi empeze la caida libre, y decidi ir con los ojos abiertos mirando la cuerda, caia y caia y veia la cuerda, cuando de pronto la oscuridad llego y se desaparecio la cuerda. ¿Donde esta?, me preguntaba mientras trataba de localizarla con la mano. Por fin la senti y continue la caida.  "¿Hasta cuando va a durar esta caida?" me pregunte, y ahora me doy cuenta que fue un signo de lo desagradable que era la sensacion, pues si uno se siente bien, no quiere que termine la fase de caida libre.  Miraba hacia abajo y todo se veia negro, no veia el plato. "¿Sera que Leo si subio la linea a mi profundidad? me pregunte desesperadamente.  Como no tenia la alarma no tenia idea de donde estaba, volvi a mirar al  fondo y a lo lejos vi el plato (me parecio una distancia inalcanzable, y eran solo 3 metros), y ahi decidi regresarme.  

Comenze las brazadas pero no sentia potencia, parecia que con cada brazada me caia hacia el fondo y no subia, las hice con mayor esfuerzo y en el octavo ciclo esperaba ver a Leo, pero nada, segui nadando sintiendo cada vez mayor debilidad, al fin veo a Leo y pense en indicarle que me sacara, pues ya me sentia sin fuerzas. Decidi intentar llegar a la superficie.  Llegue, me quite el noseclip y los fluidgoggles y di el OK. Extraño, pues esperaba como minimo una samba.  Me sentia agotado.  Los sintomas del ascenso eran de fatiga muscular que atribuyo a un bajo aporte de oxigeno secundario a un consumo aumentado en la fase de descenso por el panico.  Esa es la palabra.  Todo lo negativo se sumo y perdi totalmente la concentracion.  Lo otro que pienso es que debido al cambio brusco de temperatura (empece en 24 grados y en el fondo eran 22) sumado al miedo, tuve un reflejo de inmersion demasiado intenso que bloqueo el flujo sanguineo a los musculos.

Anoche hablaba con Leo y Walid, y estabamos de acuerdo en que la apnea es casi 90% mental. Eso explica porque Herbert Nitsch con muy poco entrenamiento es capaz de bajar -90 metros, porque Leo a sus 53 años esta pensando en llegar a los -80 metros, y porque a veces despues de mucho tiempo sin entrenar, uno se encuentra con que los desempeños no estan muy por debajo.  No quiero decir con esto que el entrenamiento no sirve, pero creo que es mas util para convencerlo a uno de lo que es capaz de hacer.  El entrenamiento real seria siempre trabajando anaerobicamente, para inducir mayor mioglobina muscular y no depender de flujo sanguineo.  Lo demas, es solo un truco para engañar la mente.

30 de Marzo: Hoy me levante decidido a exorcizar mis demonios.  Queria llegar en entrenamientos a -50 metros, pero mis pulmones estan en contra de esto.  No siempre se logra lo que uno quiere, pero al menos quiero repetir la ultima inmersion que me dejo un mal sabor en la boca.  Las condiciones han mejorado y hoy la visibilidad estaba en mas de 20 metros.  El agua sigue helada, pero, no se puede tener todo.  Realize mi calentamiento usual, con la estatica profunda incluida, porque he notado que al dejar un dia de bajar, la caja toracica pierden la flexibilidad ganada. Cuide a Leo que realizo una inmersion en CWT a -65 metros (no queria esforzarse), y esta vez me asegure de estar concentrado.  Empece la inmersion con una maniobra marcante regular, pero optimize mis brazadas y llegue relativamente rapido a la caida libre.  En esta fase, que todavia no domino, en varios momentos perdi la posicion y me balanceaba, no es facil estar relajado y a la vez caer hidrodinamicamente perfecto.  

No se en que momento pero calculo que fue entre los -36 y -39, comence a sentir una molestia en el torax, no sabria decir que era, pero no era agradable, trate de alejarlo de mi mente y continue la caida, al  oir la alarma, mire hacia abajo y el plato estaba cerca, lo toque y simule coger un testigo y pegarlo a mi pierna.  El ascenso lo senti bien, buenas brazadas, no sentia cansancio, y termine sin problemas la inmersion.  Senti una ligera molestia en la traquea, pero nada preocupante.  Por la sensacion extraña que senti, decidi hacer una inmersion en libre, a la misma profundidad para trabajar en esa sensacion.  No sabria decir en que momento volvi a sentirla pero fue muy similar, y esta vez senti ademas la sensacion de que algo liquido y caliente se movia de mi traquea hacia la cavidad nasal. Sangre, fue lo primero que pense. Sin embargo segui bajando, llegue al plato y me deje caer un poco mas, pues el lanyard lo tenia en el tobillo. 

Me enderece y trate de racionalizar lo que sentia, pero sentia ese mismo fluido caliente, y decidi regresarme.  Sali sin problemas, y al quitarme el noseclip, Walid me dijo que me sangraba la fosa nasal derecha.  

Si era sangre lo que sentia, despues tosi sangre y comence a sentir nuevamente sibilancias.  Esto duro maximo unos 10 minutos y al escribir esto me siento bien, pero aun no se que pasa.  Creo que las termoclinas hacen que me tense un poco y eso puede contribuir. 

Lo otro es el dejar un dia sin entrenar, por eso mañana voy a trabajar exhalatorias para no cansarme ya que pasado mañana comienza la competencia