¡Una nueva marca!

Este fin de semana me dejo un mejor sabor.  Como en el ultimo entrenamiento tuve una mala experiencia, y debido al excesivo trabajo que he tenido, solo hasta el sabado pude volver a entrenar (12 dias sin entrenar nada).  Decidi que para ese dia, lo que debia hacer era llegar a la pared, dar la vuelta y salir.  Cuando llegue a la pared, decidi dar una brazada y sali en 80 metros.  Despues con aletas realize 100 metros y continue con mi entrenamiento de intervalos fijos.  El domingo tenia la mente en un mejor modo, y me sentia seguro.  Pense en hacer lo mismo que el entrenamiento del sabado, de pronto un poquito mas de 80 metros.  Como lo estoy haciendo ultimamente, todos los movimientos son sin afan, me dejo deslizar al maximo, y aunque eso se traduce en mas tiempo, creo que al final es mejor, en tres brazadas cubri los primeros 25 metros, al regreso me sentia muy bien, y nada de contracciones, despues de los 50 metros aparecieron las contracciones pero nada serio, al llegar a los 75 metros, ya estaban mas fuertes, pero sentia bien las piernas (ese es mi punto debil, pues nunca me molestan los brazos) y decidi seguir por lo menos hasta la mitad (que son 87,5 metros), la vi pasar y decidi darle un poquito mas.  Sali muy bien de aire y con el borde de la piscina muy cerca.  Al medir, fueron 94 metros.  Me senti muy contento sobre todo por que sali muy lucido.  Las piernas despues si las sentia molidas y sabia que no seria facil con aletas, de hecho solo hice 75 metros porque las piernas no daban mas; pero eso no me asusta, en Long Island estare haciendo una disciplina por dia y no tendre ese problema.

¿Que paso?

Ayer fui al entrenamiento decidido a realizar mas de 91 metros. Y el resultado no pudo ser mas catastrófico, 62.5 metros.  Casi 30 metros menos!.  ¿Porque paso eso?.  Me levante muy débil y desayune, para ser sincero, mas bien abundante.  En camino a la piscina, ocurrió algo, que afecto mi tranquilidad mental, una hora antes del desempeño, estuve en el agua en la clase de natación de mi hija.  No se si todo eso junto influyo, pero al llegar a los 50 metros me sentía agotado, y fue con esfuerzo que realizé los 65.2 metros.  Como "castigo" aumente mi rutina y después de las 10 piscinas de técnica de patada, hice 30 piscinas alterando brazada y patada, saliendo cada 30 segundos.  Fue agotador.  Después con aletas hice 10 piscinas de 50 metros, saliendo cada 40 segundos.  Menos agotador.  

Hoy decidí no ir por máximas, hasta que logre un adecuado estado mental.  Tal vez como estuve mucho tiempo fuera del agua por una amigdalitis, perdí un poco la confianza en mis desempeños.  Hoy debía recuperar esa confianza.  Así que solo hice submaximas.  Sin aletas hice 4 veces 62.5 metros, con intervalos de 3 minutos y la ultima fue de 75 metros.  Después hice, con aletas, 4 veces 75 metros, también con intervalos de 3 minutos y la ultima fue de 85 metros.  En la tanda sin aletas me sentí bien de aire, y seguiré así hasta que comience la ultima fase del entrenamiento.